- 健康生活，理想血压 -

  高血压病是一种具有“高发病率、低知晓率、低治疗率、低控制率”为特点的常见多发病，严重威胁着人民群众的健康。为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压工作的重视，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，卫生部决定自1998年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。

义诊活动

为进一步提高我县群众对高血压的防治意识，科学有效控制高血压，在第26个全国高血压日来临之际，10月8日下午，昆明医科大学第一附属医院心内科郭皓专家携手我院心内科医护人员在2号楼1楼大厅开展了健康义诊系列公益活动。

活动现场，昆医附一院郭皓专家及我院心内科医护人员为来往患者提供免费血压监测和健康咨询，针对不同人群，根据血压检测数值，提供个性化健康指导，并用通俗易懂地方式讲解高血压相关防治知识，解答疑难问题。

此次活动旨在通过开展易于大众接受的公益宣传和健康义诊活动，提高来院患者及家属对高血压防治知识和自我健康管理意识，为降低辖区高血压的患病率、提高知晓率、治疗率和控制率起到了积极的推动作用。

科普知识
    随着社会经济的快速发展，人们的衣食住行也大有改观，生活越来越富足。然而，新的烦恼也随之而来。以往只在老年人群常见的慢性病也盯上了年轻人，比如高血压。01年轻人高血压六大特点

★症状不典型。

★轻度(1级）高血压居多（血压波动在140～160/90～100毫米汞柱)。

★以舒张压（低压）升高为主。

★合并超重/肥胖及代谢异常比例高。

★家庭自测血压比例偏低。

★治疗依从性差，血压控制率低。

02自我检测需重视

一旦发现自己血压升高，要做好自我家庭血压监测，对自己的血压情况做到心中有数：至少监测一周的时间，每天可测量4 个时段（清晨空腹、上午9至10时、下午3至5时、晚7至9时），并且记录数值。之后，最好每天早晚测量血压。

当发现自己的血压已经处于130～139/80～90毫米汞柱，这属于临界高血压，若能积极改善生活方式，便有逆转的可能性。

通过3个月的生活方式调整后，若还无法将血压降至130/80毫米汞柱以内，甚至出现了上升趋势，应尽早到医院心内科或高血压门诊就诊。

若自我监测血压持续在140/90毫米汞柱以上，尽早到医院心内科门诊或高血压门诊就诊，接受高血压相关评估，听取专业医生的建议，从而判断是否需要服用药物等。

03健康管理应做好

高血压已经不再是中老年人的专属，患者年轻化趋势越来越明显。尽管医生一再强调高血压诊疗的重要意义，目前仍有近半数患者不能及时知晓自身血压升高，未能规范诊治，导致更严重的心脑血管疾病及其并发症的增多。因此，广大青年朋友一定要积极改善生活方式，同时主动筛查、尽早治疗，把高血压扼杀在萌芽之中。如发现血压升高，可到我院心内科就诊。

咨询电话：0870-812201

地址：昭通市第三人民医院（鲁甸县人民医院）1号楼4楼内一科

昭通市第三人民医院（鲁甸县人民医院）国家级高血压中心简介：

鲁甸紧密型医共体总医院（昭通市第三人民医院）心内科成立于2013年，目前已成为人员结构合理、医疗设备先进，技术力量深厚，集医疗、教学、科研与预防于一体的现代化科室。自2023年2月鲁甸县人民医院心内科获得国家级高血压中心建设单位的授牌以来，我院心内科致力于高血压中心项目的建设和落实，在多学科管理团队的努力下，进一步规范优化高血压防治流程，提升高血压管理质量，在难治性高血压、继发性高血压等疾病的救治诊疗水平方面有了明显提升，同时也带动了基层乡村医生的培训与诊疗能力的提升，为推进“健康鲁甸”做出了贡献。

来源丨医共体总医院心内科      

编辑丨医共体总医院宣传科  高   静审核丨医共体宣传外联中心  马关明

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