中医认为冬天是人体阳气最弱的时候，容易受到寒邪的侵袭，而三九贴作为中医外治法之一，可以帮助调整人体的阴阳平衡，增强人体的自我调节能力。三九贴是防治疾病的一种中医传统外治疗法，冬季用药物敷贴穴位不仅能巩固夏日"冬病夏治"敷贴的效果，还能预防疾病的发作，治病又强身。

又是一年冬季，随着三九天冬来临，昭通市第三人民医院康复医学科三九贴也即将提上日程。一起有病祛病，无病强身，冬季无忧来看三九贴的完整攻略吧！ 

三九贴

“三九”

“三九"是指二十四节气"冬至"后的三个九天，在节令上为"大寒"，是一年中最冷的日子。这一时节，人体阳气敛藏，气血运行不畅，容易感受到寒冷刺激。特别是对于体质较弱、阳气不足的人群，更容易受到寒邪的侵袭。

“三九贴”

三九贴是依据祖国医学“天人相应”“春夏养阳、秋冬养阴”等理论，顺应四时特性的一种“内病外治”疗法。

三九贴是指在冬季三九之时，选用具有辛温通经等功效的药物，对特定穴位进行贴敷治疗，使药物通过经络循行直达病所，温经散寒、扶阳固本，从而达到防治虚寒病证、提升机体免疫功能的效果。在特定穴位贴敷特定的药物，一方面，药物对腧穴有一定的刺激作用；另一方面，药物还可通过穴位渗透皮肤进入经络、直达病所，从而发挥其功效，激发经气、平衡阴阳。

三九天灸

根据中医“虚则补之”“寒则温之”“内病外治”的理论，在“三九”时段采用艾灸疗法，能疏散体内的风寒，温通经络、扶阳固脱、调和脏腑，使人体内阴阳平衡、提高人体抵抗力，从而达到调理疾病、未病先防的目的。“三九补一冬，来年无病痛”，如果您错过了三伏灸，那您一定不要错过三九灸。

1、三九灸有助于改善各类疾病：呼吸系统疾病:体质虚弱易反复感冒等。消化系统疾病:胃痛、慢性胃炎、消化不良等。妇科疾病：月经不调、痛经、宫寒（小腹冰冷）以及各种由体虚、免疫力低下所引起的虚寒性妇科疾病。虚寒性痛证:肾虚腰痛、肩颈疼痛、腰膝疼痛、关节痹痛、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等；各种虚寒性杂病:阳气不足、手足冰凉、畏寒怕冷等。

2、改善亚健康状态：

通过三九灸能激发人体的正气，改善亚健康状态。随着生活节奏的加快，亚健康已成为社会的普遍状态，若是没有及时调整，长年累月易导致疾病的形成。对于现代人常见的失眠、神经衰弱、焦虑、倦怠、胃口差、便秘、头痛、颈肩腰背酸痛等亚健康问题，三九灸能够提高免疫力，调节人体生理生化功能，起到很好的调理效果。

适应症

主要应用于哮喘、迁延性肺炎、慢性支气管炎、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、慢性咽炎等疾病以及体虚经常感冒者。

三九天是一年中最冷的时候，在这个时间，人体阴气最盛、阳气最弱，御寒能力下降，进行穴位贴敷最易刺激穴位、激发经气，达到驱邪抗病、扶正固本的作用。三九贴一般在农历的一九、二九、三九中各选择一天进行药物贴敷。2023年三九贴、三九天灸时间如下：

一九贴、灸

2023年12月22日—2023年12月30日

二九贴、灸

2023年12月31日—2024年1月8日

三九贴、灸

2024年1月9日—2024年1月17日

加强贴、灸

2024年1月18日—2024年1月26日

注意事项

一、注意休息，避免因出汗或运动后造成敷贴脱落

二、敷贴后局部皮肤出现轻微发红、瘙痒等均属正常现象，可外用抗过敏软膏涂抹。如敷药处皮肤灼痛、瘙痒明显或起水泡时，应及时取下药膏，注意皮肤清洁。

三、皮肤破损、溃烂感染者以及对三九贴药物及胶布严重过敏者禁用；感冒发热患者，待发热好转后使用。

四、敷贴期间忌食辛辣、油腻、生冷，多饮水，避风寒。

五、敷贴时间：遵医嘱使用，一般20分钟-2小时，根据个人的体质酌情调整敷贴时长。

预约电话：0870-8123076

预约地址：昭通市第三人民医院1号楼三楼康复医学科或

昭通市第三人民医院卧龙院区康复医学科门诊

来源丨医共体总医院康复科  陶   阳

编辑丨医共体总医院宣传科  高   静

审核丨医共体宣传外联中心  马关明

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